健脾养肺要抓紧 立秋小儿节气推拿正当时

虽然天气还是又湿又热，

可再过一天，

夏天就真的结束了，

我们即将迎来秋天的首个节气

——立秋

立秋是一年之中气温由升温向降温的转折期，此后湿气逐渐减弱，让人难以忍受的“桑拿天”也会逐渐减少，但立秋并不是真正秋天的到来。炎夏的余热未消，“秋老虎”甚至还可能虎视眈眈，而天气也逐渐转向干热。

北方地区有民俗：立秋日，小孩子一天不许喝凉水，这样到冬天不容易咳嗽。这其实就是代表着：饮食也要随之调整。怎么调整呢?请注意这三点：秋不食瓜。瓜，是指西瓜。西瓜是夏天的水果。立秋后大量吃西瓜，很伤脾。吃应季的酸味水果，如桃子、葡萄，可护肝养血。减少凉菜，增加热菜。

中医认为，燥乃六淫之邪，为秋季主气，其性干燥，易耗津液。常见口干舌燥、鼻塞咽痛、皮肤干燥、烦躁不安等症状，应选用滋养润燥、益中补齐的食品，如银耳、百合等，可起到滋阴、润肺、养胃、生津的补益作用。

从夏天到秋天，不仅是季节的转变，更是阳气由升转为降的关键时机。秋天肺经当令，是养肺的好时机，而且立秋期间还在三伏之内，依然要防湿热。所以在立秋这个阶段，给宝宝做节气推拿，能很大程度的为宝宝健脾、除燥、养肺，特别是在立秋节气前后是“黄金期”，更能起到事半功倍的效果。

哪些孩子适合做节气推拿？

1、反复感冒的孩子，肺主治节，节气期间易病邪犯肺，所以需要结合推拿增强肺功能。

2、脾胃素体较弱的孩子，如厌食、积食、大便不正常等。脾胃为人体中焦，脾胃受损人体就失去了气血生化的源泉，平时精心护理和节气推拿为后天之本（脾胃）提供保障。

3、慢性疾病需要调理体质的孩子，借助大自然的力量春生夏长，秋收冬藏因势利导，顺势而为来帮助孩子调理体质。

4、预防大于治疗。温馨提示：立秋节气较佳推拿时间建议为三天，即8月6日、8月7日、8月8日。